Strong Abs–plan | Bauch–Intensivplan

Strenghten your core with this efficient ab–focussed Training Plan, built around 3 highly effective exercises. Perfect for anyone short on time but about serious results. Quick daily sessions of about 10-15 Minutes, with increasing intensity ensuring continual progress, no equipment needed. 
Included is the full workout schedule, pictures of the exercises + Video link. 
Info: All exercises will be performed on the floor. 

Stärke deine Körpermitte gezielt mit dem effektiven Bauchmuskel–Trainingsplan, der auf nur 3 hochwirksame Übungen setzt. Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber maximale Ergebnisse wollen. Tägliche Einheiten betragen ca. 10–15 Minuten, mit täglich steigernder Intensität, kein Equipment nötig. 
Beinhaltet ist ein 28–Tage Core Training, Bilder zur Veranschaulichung + link zum Video. 
Hinweis: Alle Übungen werden auf dem Boden durchgeführt.