Reverse Diabetes type 2 | Diabetes Typ 2 umkehren

This structured 7-day plan is designed to help you take meaningful steps toward a healthier lifestyle, supporting the reversal of type 2 diabetes. Combining a 7-day movement plan with movement tasks and  a total of 9 full body exercises to boost your metabolism, including detailed explanations of type 2 Diabetes and nutritional guidance including "silent calorie bombs" to avoid. To create a habit, try to stick to this plan for at least a month. 

Dieser strukturierte 7-Tage-Plan würde entwickelt, um dir dabei zu helfen, nachhaltige Schritte in Richtung wines gesünderen Lebensstils zu gehen, mit dem Ziel Typ–2 Diebetes umzukehren. Er kombiniert einen 7–tägigen Bewegungsplan mit gezielten Bewegungseinheiten und insgesamt 9 Ganzkörperübungen, die deinen Stoffwechsel aktivieren, mit ausführlicher Erklärung zu Typ–2 Diabetes und Ernährungsratschläge inklusive "Stille Kalorienbomben" die besser vermieden werden.