Stability Plan for Horseback Riders

Hab ich ein Beckenschiefstand? Oder mein Pferd? Oft liegt es ganz einfach an schlechter Körperspannung. 
Dieser 3–monatige Trainingsplan wurde speziell für Reiter:innen entwickelt, um gezielt die Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle im Bereich des Beckens, der Hüften und des Rumpfs zu verbessern. Durch regelmäßige, aufeinander aufbauende Übungen stärkst du die Muskulatur und schulst dein Körpergefühl und entwickelst eine tiefere, entspanntere Sitzverbindung mit deinem Pferd. Was dich erwartet: 

1. Gezielte Kräftigung und Mobilisation 

2. Verbesserte Balance und Koordination 

3. Mehr Beweglichkeit und Losgelassenheit

4. PDF Datei, anschauliche Bilder der Übungen und Link zum Video.

Starte jetzt durch und fühle dich mit deinem Pferd wohler! 

Do I have a pelvic imbalance, or is my horse the one that's crooked? This 3-month training plan is specifically designed for riders to improve pelvic stability, mobility, and body awareness. Through progressive, targeted exercises, you'll strengthen your deep core and hip muscles and develop a more secure and supple seat. 

What to expect: 

1. Targeted strength and mobility training

2. improved balance and coordination 

3. More suppleness and relaxation 

4. Printable PDF, illustrative pictures, link to videos.

Start now and feel more harmonised with your horse.